Mittwoch, 24.10.2018, 18:15 bis 19:15 Uhr
TIGER FEELING

CANTIENICA® - Beckenbodentraining

Die CANTIENICA® -Methode ist ein anatomisch fundiertes Trainingskonzept und zielt nicht nur darauf ab, die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen, sondern den gesamten Körper neu auszurichten, indem Becken und Wirbelsäule optimal aufgerichtet werden.
Im Rahmen des Kurses lernen Sie Ihren Beckenboden und seine Funktionen kennen, Sie erfahren, worauf es bei der CANTIENICA® -Methode ankommt und wie sie sich von anderen Trainingsmethoden unterscheidet.
Die Kurseinheiten sind aufbauend, die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Das garantiert eine individuelle Betreuung und ein ständiges Feedback während der Trainingseinheiten.
Sie lernen, die innerste Beckenbodenmuskulatur richtig zu aktivieren und bekommen wertvolle Tipps für die Umsetzung im Alltag. Sie werden Übungen im Sitzen, Gehen, Stehen und im Liegen durchführen und begeben sich auf den Weg zum TIGER FEELING –dem Gefühl von absoluter Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und optimaler Aufspannung.

Zielgruppen:
Personen, die ihren Beckenboden kräftigen bzw. bestehende Beschwerden verbessern möchten und die an ihrer Haltung und Körperausstrahlung arbeiten wollen. Die Methode eignet sich für Menschen jeden Alters.

Referentin

Elke Unger, ausgebildet in CANTIENICA® - Beckenbodentraining, diplomierte Yogalehrerin und Wirbelsäulentrainerin, Trainerin und Beraterin im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung. Seit 1995 Durchführung von Trainings, Seminaren und Workshops in unterschiedlichen Kontexten mit unterschiedlichen Zielgruppen, www.yokate.at

Teilnahmebeitrag: € 110,00 Anmeldung für alle Module; die Abende können nicht einzeln gebucht werden!

Bitte bequeme, eher enganliegende Gymnastikkleidung und wenn vorhanden, eine Matte mitbringen.

Veranstaltungszeiten

Mittwoch, 24.10.2018, 18:15 bis 19:15 Uhr
Mittwoch, 31.10.2018, 18:15 bis 19:15 Uhr
Mittwoch, 07.11.2018, 18:15 bis 19:15 Uhr
Mittwoch, 21.11.2018, 18:15 bis 19:15 Uhr
Mittwoch, 28.11.2018, 18:15 bis 19:15 Uhr
Mittwoch, 05.12.2018, 18:15 bis 19:15 Uhr
Mittwoch, 12.12.2018, 18:15 bis 19:15 Uhr

Gesundheit &
Körperarbeit
Workshop / Kursnummer: 18-185-01